COLUMN

メンタルヘルス

朝食を抜くとメンタルヘルスに影響がある!~正しい朝食とは?~

朝食を抜くとどうなるの?朝食は一日の食事の中でも特に大切だと言われています。なぜ大切なのかと言うと、第一に、朝食…

自律神経のバランスを整えよう

自律神経とは自律神経とは心と体の機能やバランスを調整してくれる神経で、自分の意志とは関係なくコントロールしてくれてい…

質の良い睡眠が心の健康を保つ

睡眠不足が招くリスク私たちの生活において睡眠は非常に重要であり、睡眠不足は心の健康にも影響してきます。2013年に国…

小規模事業場のメンタルヘルスケアと産業医の必要性

小規模事場のメンタルヘルスケアの現状平成28年に厚生労働省が調査した、休職・復職問題などの仕事や職業生活に関する強い…

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