COLUMN

新しく入った社員にメンタルヘルス研修のようなものを行いたいのですが、どうやればいいのでしょうか?

大澤先生へ質問

【お名前:加藤さん / 性別:女性 / 年代:30代】
新しく入った社員にメンタルヘルス研修のようなものを行いたいのですが、どうやればいいのでしょうか?

大澤先生からのご回答

ご質問ありがとうございます。

6月に入ると、新入社員は導入研修を終え、各部署に配属されて新しい環境に慣れてくる頃かと思います。
しかし、新しい生活環境や人間関係に適応できずにメンタルヘルス不調をきたす社員が発生する可能性が多い時期とも言えます。

新入社員だけでなく、どの世代の社員にも対応できる「セルフケア」に焦点を当てた研修がいいと思います。厚生労働省が発表した「労働者の心の健康の保持増進のための指針」の中で4つのメンタルヘルスケアを推進するよう述べていますが、この中のひとつが「セルフケア」になります。

研修の主な内容としては

  • ストレスについて
  • ストレスを感じるのは悪いことだけではなく、適度なストレスはパフォーマンスを上げる。

  • 自分のストレスサインを知る
  • ストレスと症状の関係を知り、ストレスやメンタル不調に気づくことができるようにする。

  • ストレスへの対処(セルフケア)を考える
  • ストレスに気づけたら自発的に相談したり、何らかの対処をできるようにする。(対処法の例を挙げる)

  • セルフケアの基本
  • ①食事 ②睡眠 ③運動

  • ストレスと上手につきあう
  • 誰かに話したり、ストレッチや軽い運動を行うなど、ストレスに対して自分で予防・軽減できるようにすること。

  • ストレスを抱え込まない職場づくり
  • 普段からコミュニケーションをとり、相手に変化に関心をもつこと。

おおまかな内容にはなりますが、このような流れで「セルフケア」についての研修を行うと良いと思います。

加藤さんのできることから始めてみてください。



ご質問はこちらよりご連絡ください。
お気軽にご相談ください

関連記事

  1. 最近、眠くないのにあくびが頻繁に出るのですがストレスとか関係して…
  2. 職場で飲み会の頻度が多く、お酒を勧められるのが嫌で参加するのがつ…
  3. 25歳女性です。私は最近頑張りたくても頑張れなくなってしまいまし…
  4. 前回の一問一答で、産業医面談は秘密を厳守すると書いてあったのです…
  5. 心の健康づくり計画助成金というものがあると聞いたのですが、どうし…
  6. ストレスチェックの結果を会社に提供してもらうための労働者の同意は…
  7. 私の会社には産業医がいないのですが、産業医を入れるメリットって何…
  8. 最近、台風が多く天候が変わりやすいせいなのか、めまいや頭痛、イラ…

Facebook

最新の記事

おすすめ記事

PAGE TOP