COLUMN

25歳女性です。私は最近頑張りたくても頑張れなくなってしまいました。

【大澤先生の一問一答】

大澤先生へ質問

【お名前:あやさん / 性別:女性 / 年代:20代】
25歳女性です。私は最近頑張りたくても頑張れなくなってしまいました。
仕事は広報担当でイベント運営をしています。大きなイベントを運営するため朝7時から夜終電まで行なっていたのに、無くなってしまってから、2ヶ月経ちますが、未だに心が拒否しているのか、やる気を失ってしまっています。

心療内科にも通って見ましたが、ちゃんと折り合ってくれず、終わってしまって、心の拠り所がないです。

来月には結婚を控えており、その準備に追われる中、仕事場や旦那、いろんな人に色々催促されるのですが、自分の出来なさにまた嫌になる日々が続いています。

仕事を辞めたいのですが、旦那には辞めるなと言われており、(当初は私は専業主婦になりたかったのですが)逃げ場もない状態です。また、仕事も世間的には安定しているため、転職エージェントにも理解できないと言われてしまいます。心の持ちようを教えてください。

大澤先生からのご回答

ご質問ありがとうございます。

あやさんは今、心の拠り所という安心できる場所や対象がなく、心が孤立している状態なのですね。

さらには、毎日必死に取り組んでいた大きなイベントが終わり、バーンアウト(燃え尽き)状態にもなっているのかもしれません。

このような状態では、何に対してもやる気が起きず、イライラが募ってしまい、対人関係を避けてしまうのは仕方のないことです。

仕事のことや結婚のことでやらなければならないことがたくさんあると思います。
けれど、まずは誰にも何にも追われない一人の時間をつくってみてください。今は少し心に余裕がない状態です。
自分と向き合って、自分が今何をしたいのか、これからどうなっていきたいのかなどを、正直な気持ちで考える時間が必要です。そしてがんばれない自分を受け入れてあげてください。

自分の気持ちに整理がついたら、仕事場や旦那さんときちんと話しをするといいと思います。

心に余裕がないときは、いろんなことを否定的に捉えたり、自分の気持ちを相手に伝えるときも上手く伝わらないことがあります。

逃げ場のない状態で、いろんなことを決断しなければならないときは、まず自分の心の余裕を優先しましょう。あやさんの人生は、あやさんのものです。

あやさんのできることから始めてみてください。



ご質問はこちらよりご連絡ください。
お気軽にご相談ください

関連記事

  1. 【大澤先生の一問一答】 会社にうつ病かもしれない部下がいるのですが、どうしてあげたらいい…
  2. 【大澤先生の一問一答】 コロナがまた凄い数で増えてきて、外に出るのが怖いです。
  3. 【大澤先生の一問一答】 新しく入った社員にメンタルヘルス研修のようなものを行いたいのです…
  4. 【大澤先生の一問一答】 平日でも8時間以上は睡眠をとるようにしていますがいくら寝ても眠い…
  5. 【大澤先生の一問一答】 ストレスチェックの結果を会社に提供してもらうための労働者の同意は…
  6. 【大澤先生の一問一答】 コミュニケーションがあまり得意ではありません。人見知りということ…
  7. 【大澤先生の一問一答】 新しい職場の上司と相性が悪く、ストレスが溜まります。どうしたらい…
  8. 【大澤先生の一問一答】 いつも家を出るときにガスや電源・鍵などを何度も確認してしまいます…

Facebook

最新の記事

  1. 2月は「全国生活習慣病予防月間」 毎日10分!おうち時間で簡単にできる、生活習慣病を予防するための「6つのススメ」とは?
  2. アドバイスを受けるのが目的ではない!?「カウンセリングを受ける意味とは」産業医ラボ.com専属精神保健福祉士が解説
  3. 【大澤先生の一問一答】

おすすめ記事

PAGE TOP