COLUMN

最近、眠くないのにあくびが頻繁に出るのですがストレスとか関係しているのでしょうか?

【大澤先生の一問一答】

大澤先生へ質問

【お名前:高橋さん / 性別:男性 / 年代:30代】
最近、眠くないのにあくびが頻繁に出るのですがストレスとか関係しているのでしょうか?

大澤先生からのご回答

ご質問ありがとうございます。

あくびは、眠くなったときや疲れが出たとき、退屈なときや空腹なときに出ることが多いです。
これは脳の動きが鈍くなり、酸欠状態になるとあくびが出ると言われています。

しかし、とくに眠気がないのに出る「生あくび」は病気の警告サインとも言われ要注意です。

あくびが、脳の働きが鈍くなったり、体の休息が必要なときに起こる「防衛反応」としての生理現象であるのに対し、生あくびは、緊張やストレス、睡眠障害などで体や脳が相当に疲れていて、病気などの危険が体で起こっていることへの警告サインだからです。


普通のあくびは、新鮮な空気を深く吸い、酸素を補給した血液を脳に送り込んで脳を活発に活動させ、副交感神経を優位にする働きがあります。そのため、夢中になっているときや何かに一生懸命に取り組んでいる交感神経が優位な状態では出ないものです。これに対して、生あくびは緊張していたり具合が悪いときに出るあくびです。

生あくびが出る原因として考えられる病気には、睡眠障害のほかに糖尿病、脳梗塞、狭心症、更年期障害、低酸素血症、さらには片頭痛や乗り物酔いの前兆などと言われています。

あくびをすることは体にとって良い面もあれば、悪い面もあります。

たかがあくびと思わずに、1日に何回もあくびが出るようであれば、専門の医療機関に受診することをお勧めします。高橋さんのできることから始めてみてください。



ご質問はこちらよりご連絡ください。
お気軽にご相談ください

関連記事

  1. 【大澤先生の一問一答】 いつも家を出るときにガスや電源・鍵などを何度も確認してしまいます…
  2. 自己紹介~精神保健福祉士 大澤の話~
  3. 【大澤先生の一問一答】 夏うつという言葉を聞いたのですが、夏うつってどういう病気ですか?…
  4. 【大澤先生の一問一答】 弊社は50人未満の会社なのですが、最近よく耳にするストレスチェッ…
  5. 【大澤先生の一問一答】 メンタル不調で長く休職していた社員が復職しました。
  6. 【大澤先生の一問一答】 過去あったことを掘り返して自分で自分を苦しめてしまいます。
  7. 【大澤先生の一問一答】 企業で働く上で、従業員には自己保健義務があると聞いたのですが、自…
  8. 【大澤先生の一問一答】 メンタル不調で長く休職していた社員が復職しました。どう接したらい…

Facebook

最新の記事

  1. スポーツの秋!過ごしやすい季節にこそウォーキング〜リモートワーク定着による運動不足解消で、健康経営の第一歩を〜
  2. 台風シーズン到来 気候や気圧の変化で頭痛や不調が起きる「気象病」とは?症状の軽減方法など、当社専属の精神保健福祉士が紹介します!
  3. 【大澤先生の一問一答】

おすすめ記事

  1. イライラするのは原因があった!?イライラしやすい人とイライラしにくい人の違いとは?当社専属の精神保健福祉士がご紹介します!
PAGE TOP