COLUMN

新しい職場の上司と相性が悪く、ストレスが溜まります。どうしたらいいですか?

【大澤先生の一問一答】

大澤先生へ質問

【お名前:鳥居/ 性別:男性 / 年代:20代】

新しい職場の上司と相性が悪く、いろいろな積み重ねの結果、今では業務上おかしくないことを言われるだけでイライラするようになってしまいました。
上司の席が隣で、座っているだけでもストレスを感じている気がします。良いアイディアが浮かばす、どうすればいいのかわからないので、助けて欲しいです。
何か良いアイディアはないものでしょうか。

 

大澤先生からのご回答

ご質問ありがとうございます。

職場に自分と合わない上司がいるとストレスも溜まるし、辛いですよね。
鳥居さんの場合、隣に座っているだけでもストレスを感じてしまうのであれば自分の仕事にも影響してしまうことでしょう。

そのためには、なるべくその上司と関わることを最小限に抑え、気に入らない発言や言動に関しては、表面上聞いている振りをしつつ受け流しましょう。
一つ一つ言われたことを気にしていては身が持ちません。
そして相手の行動を俯瞰して見ることで上司がなぜそのような態度なのかを考えてみるのも良いでしょう。
もしかしたら、理不尽だと思っていた相手の行動が、意味のあるものだったという可能性もあります。

もしくは、自分の思っていることをしっかりと伝えることで上司の行動が変わるかもしれません。
上司の態度に疑問を思っていることを納得できるまで質問してみることで、お互いに誤解し合っていた部分が見つかることもあるかもしれません。

受け流しても向き合っても、それでもやっぱり合わない上司であれば、その上司より上の人や人事に相談しましょう。自分一人の力で解決できない場合は、会社に相談することも大切です。
もし、産業医が常駐している会社であれば、産業医に相談することもお勧めします。

毎日イライラしながら仕事をしていては心だけでなく体にもよくありません。
上司が隣の席に居るのであれば、全く関わらずに仕事をすることは難しいと思います。
まずは、鳥居さんの出来ることから始めてみてください。

 



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